Pilates : Le Pilates est un sport doux qui  a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

 

Stretching :  Le streching est une gymnastique douce qui consiste à faire des étirements de l'ensemble du corps pour gagner en souplesse et se détendre

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Yoga Vinyasa : Yoga dynamique et fluide qui synchronise les postures avec la respiration. C'est un Yoga un peu plus "cardio" que les autres. 

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C.A.F. (Cuisses Abdos Fessiers) : Cours de fitness traditionnel, intense axé essentiellement sur le renforcement de la ceinture abdominale, des jambes et des fessiers.

 

Cardio training :  Cours orienté essentiellement sur un entrainement cardiovasculaire.

 

​Abdo stretching:  Cours qui allie étirement de tout le corps et le renforcement des abdos

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Pilates mobilité : Pilates qui met l'accent sur l'amplitude de mouvement des artications tout en gardant le contrôle et la force musculaire​​